日暮里 ピラティススタジオ Balancy（バランシィ）

はい、もちろん大丈夫です。筋力や身体機能が低下している方でも安全にご利用いただけるよう、身体に急激な負担をかけずに運動ができるピラティス専用の機器を導入しておりますので、 安心してご受講ください。

より早く効果を実感していただくには、最初の3ヶ月は週2回の受講がおすすめです。慣れてきましたらご自身でセルフケアをしながら、週1回のペースで通っていただくと、効果の持続が期待できます。
ただし効果の出方には個人差があり、運動強度や頻度、食生活や生活習慣の改善の程度によっても異なります。

医師からの運動許可があれば受けていただけますが、当施設では対応できかねる内容や、他の専門家に依頼した方が良い場合はご案内いたします。また病院でのリハビリ期間が終了した後に、継続的な運動や再発予防をご希望の方は、ぜひ当施設をご利用ください。

中学生以上であれば年齢制限はございません。お身体に合わせて、種目や強度、使用する器具を調整いたします。18歳未満の方は、保護者の同意書またはご同伴が必要ですのでお問い合わせください。

動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください。その他、水分補給用の飲料、靴下、汗拭き用タオルがあれば充分です。ピラティスでは滑り止めのついた靴下を推奨しております。

更衣室はございますが、シャワー室のご用意はございません。